在人生的道路上，我们都在追求幸福。然而，幸福究竟是什么？如何才能获得幸福？这是一个困扰着许多人的问题。在学习幸福的过程中，我们可以从一个金句中获得启示：“以往种种未能实现的欲念会带来现在的缺憾感，而我们又将弥补现实缺憾的希望寄托于未来。消除缺憾感会让人更容易活在当下。”这句话告诉我们，要想获得幸福，我们需要学会活在当下，放下过去的遗憾和对未来的担忧。
活在当下，意味着专注于眼前的事物，用心去感受生活中的美好。我们常常会因为过去的失败和挫折而感到痛苦，或者因为未来的不确定性而感到焦虑。然而，这些情绪并不能改变过去，也不能预测未来，只会让我们错过当下的美好。当我们学会放下过去的遗憾，不再为未来担忧时，我们就能更加专注于当下的生活，感受到幸福的存在。
除了活在当下，我们还可以通过一些行动计划来提升自己的幸福感。比如，理性很强的人可以通过训练自己的无感反应获得平和，即学会漠视自己无法控制的事物。这意味着我们要学会接受生活中的不如意，不要让这些事情影响我们的情绪和心态。同时，我们还可以通过降低自己的身份感、屏蔽脑海中的噪声和杂念、不在乎那些无关紧要的事等方式来减少内心的负担，让自己更加轻松和自在。
此外，我们还可以通过一些积极的行动来提升自己的幸福感。比如，远离郁郁寡欢的人，和快乐知足的人交往，这样可以让我们受到积极的影响，更加乐观和开朗。同时，珍惜光阴，阅读哲学作品，进行冥想练习等，也可以让我们更好地了解自己，提升自己的内心境界，从而获得更多的幸福感。
总之，学习幸福是一个不断探索和实践的过程。通过活在当下，放下过去的遗憾和对未来的担忧，以及采取一些积极的行动，我们可以有条不紊、循序渐进地稳步提高自己的幸福基线，让自己更加快乐和满足。让我们一起努力，追求幸福的人生！
