周日的早上下起了雨，连续一周的晨跑看来是要被中断了，本来想跑到山和湖那边，大概十几公里的路程，一周也就周末有空。虽然工作日的早上我也会跑步，看来偶尔的一个清晨下起了雨，是为了能让自己多休息会儿，少跑一些也是对自己身体的一种保护吧。
我喜欢在晨间奔跑，并且能算好跑步的时间和距离，所以一般都会在和之前相差不大的时间里到达目的地，我也是个对时间有掌控和要求的人，在规定的时间出现和做事情也是一直以来需要遵守的事情。
每个人一天的时间都是一样的，我们把时间花费在了哪儿，我们生命的意义就体现在了哪里，我比较喜欢跑步和写作，一天中至少有两个小时在边跑边阅读中度过，我只有保持一定的慢，才能完全的听到书中的内容，这样才能更好的吸收。边跑步边听说对我来说简直是一场身体和心灵共振的享受，很多时候会觉得长跑也没有那么累和可怕了，我的身体可以达到一种和谐状态，我想这大部分也是多巴胺分泌的功能吧。
在下雨的清晨，我坐在书桌上翻开一本书配合着音乐和陈皮茶的香气，这个清晨就应该这样慢慢的被打开，不用那么火急火燎的想着必须跑十几公里才能让这一天充满着精力，浅浅的跑个四五公里，然后再慢悠悠的坐着感悟生活，日子慢一点过，这一天还有很多的事情值得去做，不仅仅只有跑步。
我最害怕的是血糖的升高，特别是在一顿美好的午餐后，血糖会慢慢释放上脑，然后昏昏欲睡，很多时候就是一个下午都在睡觉中度过，而起床后自己的头脑反而是沉沉的，几个小时前发生的事情似乎变得很遥远。一顿饱食的午餐可能半小时就吃完了，但释放出来的血糖需要好几个小时才能完全的稀释。血糖带来的苦恼基本是我每天都要面对的，只有通过良好的饮食习惯和适当的运动才能把血糖所带来的“伤害”降下去。
年纪越大，越是需要控制自己的摄糖量，我们也更多的选择无糖的食物，许多的医生也在告诫着糖对我们身体带来的危害，会让我们变老，也会给我们带来一系列的疾病，那些看似美好可口的食物中，大都隐藏着对身体的危害。所以为了自身更好的健康，我们需要适当的忌口更需要合理的搭配自己的饮食习惯。
在这样一个下雨的清晨，外面的空气是极清新的，刚刚被洗刷过的大地和树木，如同用浅浅的水洗漱了一番，路上的车跑过积水的声音是如此的大，水被涧到各处，一辆接一辆车的开了过去，哗哗的声音越来越多，我理解为是雨水的快乐吧，因为已许久没有下过雨了，大地是干涸的，树木是渴望有水喝的，当车轮滑过那一滩滩的小水此时，它们是那么的开心，欢乐的叫喊声通过高架的传递，数里之外的高楼都会感受到。
如今已是初冬的季节，体感却是才刚刚褪去的夏天，短暂的秋天已经下场了，今年大概率是个暖冬吧，如此的话，早上起床可以不用长时间的赖床，爬起来就可以跑步去上班。这也就是上海的冬日可以让人这么任性的去运动，如果是在遥远的北国，现在应该早已冰封并且万里雪飘了。在南方的冬日里阅读关于北方冬日的大雪，也是有一种想往的美，特别是围炉煮茶时外面寒风的呼啸，一家人围在一起感受团圆的美好。
